분류 전체보기94 29 살 남자 연애 - 성장과 이해의 과정 1. 성장의 시작 나의 인생은 29살이 된 순간부터 새로운 단계로 진입하게 되었다. 자존감을 키우고 자아식별에 대해 생각하게 되었다. 내 안의 자아를 탐구하며 어떤 면이 나를 이루고 있는지 깨달았다. 나를 알아가는 과정에서 스스로의 가치관과 목표를 찾게 되었다. 29살이라는 숫자가 주는 의미를 되새겨보며 새로운 인식을 얻게 되었다. 2. 나 자신을 이해하기 자아 중심성: 나 자신을 중심으로 세상을 바라보기 자기유형: MBTI나 Enneagram 등을 통해 자신을 파악하기 성격의 장단점: 나의 성격에 대한 이해와 받아들임 가치관: 내가 중요하게 생각하는 가치들을 확인하고 이해하기 자아정체성: 나는 누구인가에 대해 심도 있게 고찰하기 3. 타인과의 관계에서 배우는 것 이해와.. 2024. 8. 23. 집에서 쉽게 만드는 새우 튀김 레시피 1. 재료 새우 밀가루 식용유 계란 소금 2. 새우 튀김 소스 간장 (소금 간장 1:1): 새우튀김에 가장 잘 어울리는 간장 소스다. 소금 간장 1:1 비율로 섞어 사용하면 완벽한 맛을 낼 수 있어요. 마늘: 간장에 다진 마늘을 조금 넣어주면 풍미가 좀 더 돋보여 더 맛있어집니다. 싫어하시는 분들은 생략해도 됩니다. 식초: 간장과 식초를 섞어 조금 새콤한 맛을 내는 것도 추천해요. 새우튀김에 화사한 맛을 더해줍니다. 꿀 또는 설탕: 간장 소스가 너무 짜다고 느낄 때는 꿀 또는 설탕을 조금 넣어 달달한 맛을 낼 수 있어요. 입맛에 맞게 조절해보세요. 참기름: .. 2024. 8. 22. 도토리묵 - 영양 가득한 한국 전통 음식의 매력 1. 도토리묵의 매력 영양 가득한 도토리묵: 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋다. 다양한 요리 응용 가능: 찜, 무침, 조림 등 다양한 음식에 활용이 가능하다. 풍부한 영양소 함유: 철분, 인, 칼슘, 비타민B 등이 풍부하여 영양 섭취에 도움이 된다. 가벼운 식감: 쫄깃한 식감이 매력적으로, 채식주의자에게도 인기가 높다. 한국 전통 음식의 대표적인 맛: 한국 음식 문화의 아름다움을 경험할 수 있는 대표적인 음식 중 하나이다. 2. 도토리묵의 영양성분 단백질: 도토리묵에 풍부하게 함유되어 체내의 근육을 구축하고 유지하는 역할을 합니다. 지방: 지방함량이 낮아, 건강한 다이어트에 적합하며 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다. 탄수화물: 천연 당이 풍부하여 에너지를 공급하고 신체.. 2024. 8. 22. 간편 요리의 완벽한 선택, 어묵 탕 레시피 1. 어묵 탕 레시피 소개 어묵 탕은 한국인들에게 친숙한 국물 요리 중의 하나로, 일상 식탁에 자주 등장하는 메뉴다. 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있어서, 바쁜 현대인들에게 인기 있는 요리 중 하나이기도 하다. 고소한 국물과 탱글탱글한 어묵이 어우러져 깔끔하고 간편하게 먹을 수 있는 요리다. 특히 추운 날씨에 뜨끈한 어묵 탕 한 그릇은 몸과 마음을 따뜻하게 해줄 것이다. 어묵 탕은 어묵을 중심으로 다양한 채소나 고명을 활용해서 영양도 풍부하게 즐길 수 있다. 2. 준비물 어묵: 200g 대파: 1대 고추: 1개 된장: 2큰술 고춧가루: 약간 다진 마늘: 1큰술 식용유: 적당량 소금: 약간 참기름: 약간 물: 500ml 3. 단계별 레시피 재료: 어묵 200g, .. 2024. 8. 22. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음